Le mauvais stress est une spirale infernale et inutile qui ne vous mènera à rien, à part les ennuis. En plus de vous nuire, il affectera votre partenaire, vos enfants, vos collègues de travail… Bref, tout votre entourage. Il est contagieux!

Comme vous en doutez bien, le stress n’est pas quelque chose qui s’attrape comme une mauvaise grippe. « [Il] ne se transmet pas comme un virus », explique Sonia Lupien, directrice du Centre de recherche Fernand-Seguin de l'Hôpital Louis-H. Lafontaine. « Cependant, ajoute-t-elle, la personne stressée, de par son comportement plus difficile ou de son imprévisibilité, peut devenir un agent stressant pour les autres. » Un père de famille qui ne s’entend plus avec sa femme ou qui subit du stress à la maison à cause du comportement de ses adolescents et qui trimballe ses problèmes jusqu’au travail pourrait affecter le moral de toute l’équipe et nuire à la cohésion. Un dirigeant d’entreprise devrait donc y penser à deux fois avant de trainer ses problèmes jusqu’au travail! Même chose pour les employés qui, en transportant leurs ennuis jusqu’au bureau, pourraient transformer une journée productive en un lourd fardeau.

Le travail, c’est bien, mais ne délaissez pas votre vie personnelle! Bonne réflexion!